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第八十五章 康复(2 / 2)

田径110米栏的训练,李戴曾经在大学时里接触过,甚至在操场上实践过,可是要说110米栏的训练技巧和经验,李戴比林飞翔差的可不是一丁半点。

虽然林飞翔是个运动员,但林飞翔在前几年经常性的去美国训练,那里有全世界最专业的训练理论,最先进的训练设备,最科学的训练方法,以及最著名的训练师,可以说林飞翔接受的是世界上最顶尖的训练,要说110米栏的训练技巧,林飞翔这个运动员甚至比绝大多数国家队的教练要强的多。李戴那所二本大学所学到的内容,完全比不上人家的一根汗毛。

体育训练毕竟还是要靠实践的,李戴也开启了学习模式,能够参与林飞翔的训练,绝对是一次难得的经历。训练方法和技巧方面不说,单单说训练理念,就能够让李戴受用无穷。世界上最先进的训练理念,比起李戴在学校教科书里所学的,最起码要领先了十年。

到了林飞翔这种程度,跨栏的技术方面已经定型,或者说已经趋近于完美,如果林飞翔的跨栏技术有明显缺陷的话,也不可能打破世界纪录。

同时,以林飞翔的比赛经验,即便是某一个动作环节出现了瑕疵,他也有能力在比赛当中通过自身的调整来进行补救,让自己重新的回到正确的路线上来。

所以很多对110米栏运动员来说的常规训练,用在林飞翔身上都是没有必要的,他的水平太高、经验太多、悟性也太好,可以说已经顶到了天花板,做到了最好,无从继续改进。

注意细节是林飞翔唯一能够在技术环节可以改善的地方,国家队在这方面采取的方法很简单,就是录像,把运动员的训练过程录下来,然后再倒回去一帧一帧的慢慢回防,哪个细节没有处理好,哪个动作没有做好,一目了然。接下来的训练里,就要继续的去针对性的训练和改善这些细节。

110米栏和100米短跑毕竟是两种差异性很大的运动。如果是100米短跑的话,完全不用这么做,百米短跑更偏向于身体,一遍遍重复的训练,特别是那种接近人体生理极限的训练,要比看录像更有价值;可110米栏却速度和技术的结合,同时还需要运动员有一定的身体柔韧性及动作节奏感,看录像是知道自己缺点的最佳方式。

林飞翔没有别的助理教练,所以拍录像的活,也落在了李戴身上,人家国家队的摄影机可不是普通的货色,清一色的专业运动摄像机,还是高清的,电商报价好几万的那种。李戴跟在林飞翔身边一段时间,别的技术没有学会,摄像技术倒是有了大幅度的提升。

……

略显空旷的训练馆内,林飞翔有些脱力的躺在了地上,张着大嘴喘着粗气。

随着时间的推移,林飞翔的训练强度也开始提升,现在他的腿伤已经完全的好了,而且他也开始进行接近于身体极限强度的训练。

“林飞翔的状态好像恢复的很快,不愧是世界顶级的运动员,这才不到一个月,已经能够进行这种强度的训练了。不知道他距离完全恢复,还差多少。”

李戴想到这里,对着林飞翔使用了一次侦测。

侦测对象:职业级运动员;

专业项目:跨栏110米;专业能力:765;天赋:S。